Tweeling & slapen: wel of niet hetzelfde slaapritme?
Wel of niet proberen om mijn tweeling in hetzelfde slaapritme te krijgen? Een vraag die we vaak van tweelingouders krijgen. Het kan beide kanten op. Sommige ouders die wij spreken vinden het geen enkel probleem om hun kinderen individueel te volgen, met als risico dat het ene kindje net uit bed komt terwijl de ander net naar bed gaat. Dit betekent wel dat je op sommige dagen alleen maar bezig bent met voeden en het naar bed brengen van een van de kinderen. Aan de andere kant heb je wel wat quality time met het andere kind.
Wij werken met slaapritmes die rekening houden met het gemiddelde aantal uren slaap, de wakkertijd en de biologische klok. De meeste kindjes doen het hier heel goed op. Ondanks dat het twee verschillende kinderen zijn, is de slaapbehoefte vaak niet heel verschillend. Het geeft rust en regelmaat, en door een fijne routine aan te houden kun je andere dingen beter plannen en de behoeften van je kinderen beter inschatten.
Is er eentje eerder wakker of valt de ander wat later in slaap? Dan zou ik de starttijden van de dutjes en bedtijd toch ongeveer hetzelfde houden. Dat maakt het naar bed brengen makkelijker en zo wennen ze het snelst aan een fijn en voorspelbaar ritme.
Fenna is mama van een tweeling  en (tweeling)slaapcoach bij Slaaptipsvoorbabys. Ze geeft antwoord op slaapvragen van tweelingouders in Tweelingmama Magazine.
Ook Tweelingmama Magazine ontvangen?
Comments